Svetový deň behu

Svetový deň behu

Svetový deň behu sa pripomína od roku 1999. Ide o charitatívnu akciu na podporu boja proti chudobe vo svete. Za počiatkom tohto podujatia stojí Bill McDermott, pretekár z Long Beach v štáte New York. Cieľom je nielen získanie finančných prostriedkov, ale aj zvýšenie povedomia verejnosti o príčinách a riešeniach extrémnej chudoby vo svete. Prečo beh?  

Beh je  pokročilejšia forma chôdze, je jednou najprirodzenejších ľudských schopností, ktorá nám bola geneticky daná, a vyvíjala sa s nami po tisícky rokov. Ide o tú najrozšírenejšiu a najpopulárnejšiu športovú aktivitu. Nemusíte sa učiť žiadnu zložitú techniku, choreografiu ani investovať stovky eur na výstroj. Stačí si obuť tenisky a užívať si silu prítomného okamihu.

Výpočet benefitov behu pre vaše zdravie je nekonečný: Beh je dobrý na srdce a cievny systém, mozog, myseľ, celkové naladenie, zvýšenie energie, zahnanie splínov, ťaživých myšlienok, pomáha dokonca pri kreativite, sviežejšom myslení.

Beh prospieva lepšiemu tráveniu, kostiam, svalom, pomáha k optimálnej hmotnosti, upravuje tlak, cholesterol, je výbornou prevenciou pred srdcovo-cievnymi, ale aj duševnými ochoreniami. Napomáha k vyššej sebaúcte, sebavedomiu, celkovej kvalite života... Potrebujete ešte viac dôvodov, prečo vziať tenisky a vybehnúť?
Mgr. Samek